2026年10月– date –

更年期前後の身体の変化と、食事・運動で整える習慣 こんにちは。 パーソナルトレーナー・ヨガ講師のSACHIです。 40代になってから、 こんな変化を感じていませんか？ 「以前よりお腹がぽっこりしてきた」 「体重は変わらないのに、ウエストがきつい」 「...

50代は、これからの人生を軽やかに楽しむための準備期間 40代後半から50代にかけて、 身体の変化を感じることはありませんか？ 「以前より疲れやすくなった」 「お腹周りが気になるようになった」 「昔と同じ生活なのに体型が変わってきた」 「これからの...

40代からの人生、まだまだこれから。 こんにちは。パーソナルトレーナー・ヨガ講師のSACHIです。 40代、50代になってから、身体の変化を感じることはありませんか？ 以前より疲れやすくなったり、お腹周りが気になったり、昔と同じ生活をしているのに体型...