運動・トレーニング
ヨガ、ストレッチ、トレーニング。姿勢や動きやすさ、体力に合わせて無理なく進めます。
Trial
初回体験あり
初回はカウンセリングとセッションを組み合わせ、今の体の状態やご希望を伺いながら進めます。時間や料金は、お問い合わせの際にご案内します。
- 体の状態を見てほしい
- 食事や生活習慣も相談したい
- 自分のペースで進めたい
- 熊本対面またはオンラインで相談したい
Personal session
パーソナルでできること
決まった順番で全てを行うのではなく、今の体の状態やご希望に合わせて、必要な内容を組み合わせて進めます。
- ダイエット・体型の変化
- 更年期からの体力・不調
- 食事・腸活
- 姿勢・肩こり
- これからの生き方
- ボディメンテナンス
食事・生活習慣
我慢ではなく、体に合う選び方を一緒に見つけます。
心を整える
続けられない自分を責めず、日々のリズムから立て直します。
ボディメンテナンス
体のこわばりや姿勢の崩れを整え、動きやすい体へ。肩や腰のこわばり、姿勢の崩れ、動きにくさが気になる方には、対面で今の体に合わせたケアも組み合わせます。
当日の状態を確認してケアを行い、その後の日常で意識できることもお伝えします。対面は熊本市中央区・水前寺周辺。詳しい場所、内容や料金はお問い合わせ時にご案内します。
Flow
体験セッションの流れ
- 01
体験を申し込む
お問い合わせフォームから、体験セッションをご希望とお知らせください。
- 02
日程とお悩みを確認
ご希望の日程と、体や生活について気になっていることを確認します。
- 03
カウンセリング・体験
お話を伺った後、今の状態に合わせたセッションを体験します。
- 04
今後の方法をご提案
体験後に、必要に応じて無理のない続け方をご案内します。
FAQ
パーソナルセッションのよくある質問
運動をしてなかったのですが、参加できますか？
はい、大丈夫です。お一人おひとりの体力や経験に合わせて進めていきますので、無理なくご参加いただけます。最初は、個別でお話しをさせて頂き、ご案内できますのでパーソナルセッションをおススメします。
どんな服装で参加すればいいですか？
動きやすい服装でご参加ください。
パーソナルではどんなことをしますか？
カウンセリングを通して、お身体の状態や目的を伺いながら、ヨガ・ピラティス・トレーニングなどを組み合わせ、あなたに合った身体づくりをサポートします。
体だけではなく、心も満たせる楽しみながら一緒に継続していきます。
ダイエット目的でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。変わりたいという気持ちを大切にされてください。体重だけではなく、食事や生活習慣、身体の動きなども見ながら、健康的に整えていきます。
体験や相談をしたら、契約しないといけませんか？
いいえ。まずは気軽にご相談ください。お話を伺ったうえで、ご自身に合う方法を一緒に考えていきます。
詳しい場所や持ち物はどこで分かりますか？
詳しい場所や持ち物については、個別にお伝えします。
Contact
お気軽に、お問い合わせください。
何から始めればいいか分からなくても大丈夫です。今の状況やお気持ちをお聞かせいただき、一緒に考えます。
お返事は3営業日以内にさしあげます